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Pescados e Frutos do Mar

TABELA DE ENERGIA EM CALORIAS (KCAL) DOS ALIMENTOS

DESCRIÇÃO DOS ALIMENTOS	ENERGIA
ACARI CRU	100	kcal
ARACU INTEIRO CRU	159	kcal
ARACU FILÉ CRU	167	kcal
ABADEJO, FILÉ CONGELADO ASSADO	112	kcal
ABADEJO, FILÉ CONGELADO COZIDO	91	kcal
ABADEJO, FILÉ CONGELADO CRU	59	kcal
ABADEJO, FILÉ CONGELADO GRELHADO	130	kcal
ATUM EM CONSERVA EM ÓLEO	166	kcal
ATUM FRESCO CRU	118	kcal
BACALHAU SALGADO CRU	136	kcal
BACALHAU SALGADO REFOGADO	140	kcal
BRANQUINHA CRUA	223	kcal
CAÇÃO, POSTA COM FARINHA DE TRIGO FRITA	208	kcal
CAÇÃO, POSTA COZIDA	116	kcal
CAÇÃO, POSTA CRUA	83	kcal
CAMARÃO GRANDE COZIDO	90	kcal
CAMARÃO GRANDE CRU	47	kcal
CAMARÃO SEM CABEÇA COM CASCA FRITO	231	kcal
CARANGUEJO COZIDO	83	kcal
CARAAÇU CRU	121	kcal
CHARUTINHO CRU	127	kcal
CORIMBA CRU	128	kcal
CORIMBATÁ ASSADO	261	kcal
CORIMBATÁ COZIDO	239	kcal
CORVINA DE ÁGUA DOCE CRUA	101	kcal
CORVINA DO MAR CRUA	94	kcal
CORVINA GRANDE ASSADA	147	kcal
CORVINA GRANDE COZIDA	100	kcal
CURIMATÃ CRU	250	kcal
DOURADA DE ÁGUA DOCE FRESCA	131	kcal
FILHOTE, FILÉ CONGELADO CRU	97	kcal
JARAQUI CRU	121	kcal
LAMBARI CONGELADO CRU	131	kcal
LAMBARI CONGELADO FRITO	327	kcal
LAMBARI FRESCO CRU	152	kcal
MANJUBA COM FARINHA DE TRIGO FRITA	344	kcal
MANJUBA FRITA	349	kcal
MATRICHÃ CRU	245	kcal
MERLUZA, FILÉ ASSADO	122	kcal
MERLUZA, FILÉ CRU	89	kcal
MERLUZA, FILÉ FRITO	192	kcal
PACU CRU	121	kcal
PESCADA BRANCA CRUA	111	kcal
PESCADA BRANCA FRITA	223	kcal
PESCADA, FILÉ COM FARINHA DE TRIGO FRITO	283	kcal
PESCADA, FILÉ CRU	107	kcal
PESCADA, FILÉ FRITO	154	kcal
PESCADA, FILÉ MOLHO ESCABECHE	142	kcal
PESCADINHA CRUA	76	kcal
PINTADO ASSADO	192	kcal
PINTADO CRU	91	kcal
PINTADO GRELHADO	152	kcal
PIRARUCU, FILÉ CONGELADO CRU	120	kcal
PIRARUCU SALGADO	251	kcal
PORQUINHO CRU	93	kcal
PRATIQUEIRA CRUA	115	kcal
SALMÃO, FILÉ COM PELE FRESCO GRELHADO	229	kcal
SALMÃO SEM PELE FRESCO CRU	170	kcal
SALMÃO SEM PELE FRESCO GRELHADO	243	kcal
SARDINHA ASSADA	164	kcal
SARDINHA, CONSERVA EM ÓLEO	285	kcal
SARDINHA FRITA	257	kcal
SARDINHA INTEIRA CRUA	114	kcal
SURUBIM CRU	108	kcal
SURUBIM SALGADO	249	kcal
TAMBAQUI INTEIRO CRU	151	kcal
TAMBAQUI, FILÉ CONGELADO CRU	138	kcal
TAMUATÁ, FILÉ CONGELADO CRU	100	kcal
TUCUNARÉ INTEIRO CRU	142	kcal
TUCUNARÉ, FILÉ CONGELADO CRU	102	kcal

Sempre observe o valor nutritivo da embalagem.

Na falta do mesmo aplique essa média.

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