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Nozes, Sementes, Frutas e Derivados

TABELA DE ENERGIA EM CALORIAS (KCAL) DOS ALIMENTOS

DESCRIÇÃO DOS ALIMENTOS

ENERGIA

ABACATE CRU

96

kcal

ABACAXI CRU

48

kcal

ABACAXI, POLPA CONGELADA

31

kcal

ABIU CRU

62

kcal

ABRICÓ CRU

64

kcal

AÇAÍ, POLPA COM XAROPE DE GUARANÁ E GLUCOSE

110

kcal

AÇAÍ, POLPA CONGELADA

58

kcal

ACEROLA CRUA

33

kcal

ACEROLA, POLPA CONGELADA

22

kcal

AMEIXA, CALDA ENLATADA

183

kcal

AMEIXA CRUA

53

kcal

AMEIXA EM CALDA ENLATADA DRENADA

177

kcal

AMÊNDOA TORRADA SALGADA

581

kcal

ATEMÓIA CRUA

97

kcal

BACABA, POLPA

212

kcal

BACURI CRU

125

kcal

BANANA DA TERRA CRUA

128

kcal

BANANA, DOCE EM BARRA

280

kcal

BANANA FIGO CRUA

105

kcal

BANANA MAÇÃ CRUA

87

kcal

BANANA NANICA CRUA

92

kcal

BANANA OURO CRUA

112

kcal

BANANA PACOVA CRUA

78

kcal

BANANA PRATA CRUA

98

kcal

BURITI

189

kcal

CACAU CRU

74

kcal

CAIAUÉ, ÓLEO

341

kcal

CAJÁ, POLPA CONGELADA

26

kcal

CAJÁ-MANGA CRU

46

kcal

CAJU CRU

43

kcal

CAJU, POLPA CONGELADA

37

kcal

CAJU, SUCO CONCENTRADO ENVASADO

45

kcal

CAQUI CHOCOLATE CRU

71

kcal

CARAMBOLA CRUA

46

kcal

CASTANHA-DE-CAJU TORRADA SALGADA

570

kcal

CASTANHA-DO-BRASIL CRUA

643

kcal

CIRIGUELA CRUA

76

kcal

COCO CRU

406

kcal

CUPUAÇU CRU

49

kcal

CUPUAÇU, POLPA CONGELADA

49

kcal

FIGO CRU

41

kcal

FIGO, ENLATADO EM CALDA

184

kcal

FRUTA-PÃO CRUA

67

kcal

GERGELIM, SEMENTE

584

kcal

GOIABA, DOCE EM PASTA

269

kcal

GOIABA, DOCE CASCÃO

286

kcal

GOIABA COM CASCA CRUA

54

kcal

GRAVIOLA CRUA

62

kcal

GRAVIOLA, POLPA CONGELADA

38

kcal

JABUTICABA CRUA

58

kcal

JACA CRUA

88

kcal

JAMBO CRU

27

kcal

JAMELÃO CRU

41

kcal

KIWI CRU

51

kcal

LARANJA BAÍA CRUA

45

kcal

LARANJA BAÍA SUCO

37

kcal

LARANJA DA TERRA CRUA

51

kcal

LARANJA DA TERRA SUCO

41

kcal

LARANJA LIMA CRUA

46

kcal

LARANJA LIMA SUCO

39

kcal

LARANJA PÊRA CRUA

37

kcal

LARANJA PÊRA SUCO

33

kcal

LIMÃO CRAVO SUCO

14

kcal

LIMÃO GALEGO SUCO

22

kcal

LIMÃO TAHITI CRU

32

kcal

LINHAÇA, SEMENTE

495

kcal

MAÇÃ ARGENTINA COM CASCA CRUA

63

kcal

MAÇÃ FUJI COM CASCA CRUA

56

kcal

MACAÚBA CRUA

404

kcal

MAMÃO VERDE, DOCE EM CALDA, DRENADO

209

kcal

MAMÃO PAPAIA CRU

40

kcal

MANGA HADEN CRUA

64

kcal

MANGA PALMER CRUA

72

kcal

MANGA, POLPA CONGELADA

48

kcal

MANGA TOMMY ATKINS CRUA

51

kcal

MARACUJÁ CRU

68

kcal

MARACUJÁ, POLPA CONGELADA

39

kcal

MARACUJÁ, SUCO CONCENTRADO ENVASADO

42

kcal

MARI

280

kcal

MELANCIA CRUA

33

kcal

MELÃO CRU

29

kcal

MEXERICA TIPO MURCOTE CRUA

58

kcal

MEXERICA TIPO RIO CRUA

37

kcal

MORANGO CRU

30

kcal

MURUCI CRU

66

kcal

NÊSPERA CRUA

43

kcal

NOZ CRUA

620

kcal

PATAUÁ

317

kcal

PEQUI CRU

205

kcal

PÊRA PARK CRUA

61

kcal

PÊRA WILLIAMS CRUA

53

kcal

PÊSSEGO AURORA CRU

36

kcal

PÊSSEGO ENLATADO EM CALDA

63

kcal

PINHA CRUA

88

kcal

PINHÃO COZIDO

174

kcal

PIQUIÁ

358

kcal

PITANGA CRUA

41

kcal

PITANGA, POLPA CONGELADA

19

kcal

PUPUNHA COZIDA

219

kcal

ROMÃ CRUA

56

kcal

SAPOTILHA

69

kcal

TAPEREBÁ

46

kcal

TAMARINDO CRU

276

kcal

TANGERINA PONCÃ CRUA

38

kcal

TANGERINA PONCÃ, SUCO

36

kcal

TUCUMÃ CRU

262

kcal

UMBU CRU

37

kcal

UMBU, POLPA CONGELADA

34

kcal

UXI

252

kcal

UVA TIPO ITÁLIA CRUA

53

kcal

UVA TIPO RUBI CRUA

49

kcal

UVA, SUCO CONCENTRADO ENVASADO

58

kcal

Sempre observe o valor nutritivo da embalagem.

Na falta do mesmo aplique essa média.

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WAWATU DA AMAZÔNIA 

 

      Na Amazônia, do século XIX, devido à cobiça pela borracha, Wawatu, cunhatã do clã Aruak, tem sua aldeia dizimada por brancos. Apesar de ser forçada a viajar para um local desconhecido, casar-se com guerreiro de origem Karib e sofrer com as diferenças de costumes de seus familiares, ela se apaixona.

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