ENGLISH: DIET DETOX
Dieta Detox
A Dieta Detox ou Dieta Desintoxicante tem o objetivo principal de expulsar as substâncias nocivas acumuladas no organismo, mas pode ser adaptada para acelerar a perda de peso.
Ela se baseia no seguinte princípio: a ingestão de alimentos naturais vai ajudar a expelir as toxinas adquiridas no dia a dia.
Esta dieta aposta numa melhoria de vida através da eliminação do material nocivo o qual está acumulado em nosso corpo por causa do consumo de produtos industrializados, alimentos com agrotóxicos, aditivos, antibióticos e hormônios, e também devido ao emprego de utensílios de alumínio (panelas) e chumbo (latas), além da ingestão dos metais cádmio (pesticidas) e mercúrio (medicamentos). O nosso corpo possui a habilidade de eliminar toxinas, mas na cultura atual, a quantidade que entra no nosso organismo é muito maior do que a que conseguimos suprimir.
Uma alimentação saudável, com muita água, hortaliças e frutas, e incrementada com sucos, chás e sopas pode realizar verdadeiras transformações e abolir diversos males crônicos, como: dor de cabeça, fadiga, inchaço, acumulo de líquidos, problemas de pele, constipações, etc.
A separação das refeições, a serem ministradas em períodos curtos, numa frequência de 3 em 3 horas, dividida em 8 vezes ao dia, previne a fome e melhora o funcionamento dos órgãos, ajudando o corpo a combater o acumulo de gordura.
Se você já tentou perder peso por vários tipos de dietas e não conseguiu, então talvez seja interessante, experimentar primeiro eliminar as toxinas através de uma detox, porque os xenobióticos podem estar interferindo no andamento de seus projetos de recuperação de saúde.
São muitos e diversos os alimentos permitidos e proibidos numa dieta detox. Abaixo listamos alguns deles.
Exemplo de alguns alimentos permitidos na Dieta Detox:
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Água.
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Azeite;
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Castanhas;
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Chás
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Frutas;
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Grãos integrais;
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Legumes;
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Leguminosas;
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Ovos caipira;
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Sementes;
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Verduras;
Exemplo de alimentos proibidos, na Dieta Detox:
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Açúcar;
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Alimentos industrializados;
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Alimentos que contêm glúten.
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Bebidas alcoólicas;
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Café;
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Carnes vermelhas;
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Defumado;
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Embutidos;
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Farinha branca;
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Laticínios
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Massas;
A alimentação da Dieta Detox é toda baseada em víveres naturais, devido a isso pode ser modificada de acordo com os produtos regionais ou de safra da época que são mais baratos. Se morar no norte pode trocar a tilápia por pirarucu, a cereja pela acerola, a maçã pelo jambo, etc.
Claro, se sua dieta ultrapassar 3 dias será melhor aconselhar-se com um nutricionista.
Quando a dieta detox evidencia um alimento, vulgarmente ela passa a ter o nome deste alimento principal, por isso, a dieta que utiliza muito o limão chama-se: ”dieta do limão”; a que utiliza muita berinjela transforma-se em: “dieta da berinjela”; muito leite é a “dieta do leite”, etc.
Aconselha-se a fazer uma faxina no corpo, todo ano, a cada 4 meses.
Caso pretenda emagrecer através de uma desintoxicação, confira os pontos do cardápio, porque muitas dietas detox contém mel e castanhas que são ingredientes bem calóricos.
EXEMPLO DE CARDÁPIO DETOX
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Desjejum: 1 copo de água natural.
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Café da manhã: 1 xícara de leite semidesnatado + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco + 1 fio de mel.
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Lanche da manhã: 250 gramas de suco detox.
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Almoço: Salada de folhas verdes à vontade + 2 colheres de mandioca cozida + 4 colheres de legumes grelhados + 1 filé médio de carne de búfalo grelhado + 1 fatia de abacaxi.
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Lanche da tarde: 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 castanha-do-pará picada.
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Jantar: 500 gramas de mingau detox com 2 torradas de grão integral.
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Lanche da Noite: 1 xícara de frutas variadas picadas com 1 colher de linhaça triturada.
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Ceia da Noite: 500 gramas de sopa detox.
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Lanche da Madrugada: 1 fatia grande de melão.
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ATENÇÃO: O site Floresta Água do Norte é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento por ele recomendado.
VENDA DE PEIXES ORNAMENTAIS DA AMAZÔNIA ENGLISH
Existem centenas de espécies e variações de peixes amazônico ornamentais.
Conheça algumas dessas espécies clicando em cima dos links:
Astronotus ocellatus - Acará-açu
Acarichthys heckelii - Acarazinho Requeu
Apistogramma (Gênero) - Acará Anão
Biotodoma cupido - Acará Salema
Biotecus opercularis - Acará Saracá
Caquetaia spectabilis - Acará Pérola
Carnegiella (Gênero Peixe-borboleta)
Carnegiella marthae - Peixe-borboleta-prateada
Carnegiella schereri - Peixe-borboleta-de-pontos
Carnegiella strigata - Peixe-borboleta-listrada
Chalceus (Gênero) - Peixe Araripirá
Chalceus erythrurus - Peixe Rabo de Fogo
Chalceus macrolepidotus - Peixe Arari Vermelho
Copella arnoldi - Peixe Piratantã
Gnathocharax steindachneri - Tetra-aruanã
Hemigrammus bleheri - Rodostomus
Hemigrammus stictus - Tetra Stictus
Hemiodus gracilis - Cruzeiro-do-Sul
Heterocharax macrolepis - Tetra Violeta
Hyphessobrycon cachimbensis - Tetra Cachimbo
Hyphessobrycon copelandi - Tetra Pena
Hyphessobrycon eque - Tetra Mato Grosso
Hyphessobrycon pulchripinnis - Tetra Limão
Hyphessobrycon scutulatus - Tetra Ouro
Hyphessobrycon vilmae - Neon Chocolate
Leporinus fasciatu - Piau-flamengo
Nannostomus eque - Peixe-lápis Marrom
Nannostomus unifasciatus - Peixe-lápis 1 linha
Paracheirodon axelrodi - Tetra Cardinal
Paracheirodon innesi - Tetra Neon
Colomesus asellus - Baiacu Amazônico
Crenicichla (Gênero) - Jacundás
Crenicichla acutirostris - Jacundá Flamengo
Crenicichla johanna - Jacundá Olho de Fogo
Crenicichla lugubris - Jacundá Vermelho
Crenicichla macrophthalma - Jacundá Olhudo
Crenicichla marmorata - Jacundá de Mármore
Crenicichla regani - Jacundá de Folha
Crenicichla stocki - Jacundá da Linha Branca
Crenicichla strigata - Jacunda Riscado
Crenicichla vittata - Jacundá Banana
Dicrossus maculatus - Xadrezinho
Geophagus (Gênero) - Chaperema
Geophagus altifrons - Chaperema Amarelo
Geophagus megasema - Chaperema Vermelho
Geophagus proximus - Chaperema Mancha de Olho
Heros efasciatus - Acará Severo
Heros notatus - Acará Severo de Pontos
Heros severus - Acará Severo Peba
Laetacara curvicep - Acara curviceps
Loricariidae (Família) - Plecos
Baryancistrus sp. "L142" - Acari Bola Branca "LDA 33"
Farlowella amazona - Peixe Galho
Hemiancistrus sabaji "L075" - Acari Tigre de Bola
Hemiancistrus snethlageae "L141" - Acari Aba Branca
Hypancistrus sp. "L260" - Acari Pão
Hypancistrus sp. "L262" - Acari Pão Pigmentado
Hypancistrus sp. "L333" - Acari Pão Alenquer
Hypancistrus zebra - Acari Zebra
Hypostomus soniai "L137" - Acari Violeta
Leporacanthicus joselimai "L264" - Acari Onça
Panaque armbrusteri "L027" - Acari Boi de Bota
Panaque sp "L271" - Acari Cara de Pão
Peckoltia compta "L134" - Acari Picota Ouro
Peckoltia vittata "L015" - Acari Teoro
Pseudacanthicus sp. "L097" - AcarI Assacu
Pseudacanthicus sp. "L273" - Acari Red Titanic
Pseudacanthicus sp. "L273" - Acari Yellow Titanic
Pseudancistrus sp. "L259" - Acari Cara Chata
Scobinancistrus pariolispos "L133" - Acari Cotia
Spectracanthicus murinus - Acari Bicudo
Mesonauta festivus - Acará Festivo
Monocirrhus polyacanthus - Peixe Folha
Pterophyllum scalare - Acará Bandeira
Retroculus xinguensis - Acará Xinguensis
Satanoperca acuticeps - Acará 5 Pontos
Satanoperca jurupari - Acará Jurupari
Satanoperca lilith - Acará 3 Pontos
Satanoperca pappaterra - Acarazinho
Symphysodon aequifasciatus - Acará Disco
Symphysodon discus (Variedades) - Acará Disco
Symphysodon discus - BARRA MANSA
Symphysodon discus - BLUE FACE
Symphysodon discus - GRAY GREEN
Symphysodon discus - LAGO GRANDE
Symphysodon discus - ORANGE LAGO GRANDE
Symphysodon discus - SEMIROYAL
Taeniacara candidi - Torpedinho
Teleocichla proselytus - Jacundá da Pedra
Uaru amphiacanthoides - Acará Baru
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COLEÇÃO: AMAZÔNIA, O MUNDO DAS MULHERES DO NORTE
WAWATU DA AMAZÔNIA
Na Amazônia, do século XIX, devido à cobiça pela borracha, Wawatu, cunhatã do clã Aruak, tem sua aldeia dizimada por brancos. Apesar de ser forçada a viajar para um local desconhecido, casar-se com guerreiro de origem Karib e sofrer com as diferenças de costumes de seus familiares, ela se apaixona.