ENGLISH: DIET DETOX

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    A Dieta Detox ou Dieta Desintoxicante tem o objetivo principal de expulsar as substâncias nocivas acumuladas no organismo, mas pode ser adaptada para acelerar a perda de peso.

    Ela se baseia no seguinte princípio: a ingestão de alimentos naturais vai ajudar a expelir as toxinas adquiridas no dia a dia.

    Esta dieta aposta numa melhoria de vida através da eliminação do material nocivo o qual está acumulado em nosso corpo por causa do consumo de produtos industrializados, alimentos com agrotóxicos, aditivos, antibióticos e hormônios, e também devido ao emprego de utensílios de alumínio (panelas) e chumbo (latas), além da ingestão dos metais cádmio (pesticidas) e mercúrio (medicamentos). O nosso corpo possui a habilidade de eliminar toxinas, mas na cultura atual, a quantidade que entra no nosso organismo é muito maior do que a que conseguimos suprimir.

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    Uma alimentação saudável, com muita água, hortaliças e frutas, e incrementada com sucos, chás e sopas pode realizar verdadeiras transformações e abolir diversos males crônicos, como: dor de cabeça, fadiga, inchaço, acumulo de líquidos, problemas de pele, constipações, etc.

    A separação das refeições, a serem ministradas em períodos curtos, numa frequência de 3 em 3 horas, dividida em 8 vezes ao dia, previne a fome e melhora o funcionamento dos órgãos, ajudando o corpo a combater o acumulo de gordura.

    Se você já tentou perder peso por vários tipos de dietas e não conseguiu, então talvez seja interessante, experimentar primeiro eliminar as toxinas através de uma detox, porque os xenobióticos podem estar interferindo no andamento de seus projetos de recuperação de saúde.

    São muitos e diversos os alimentos permitidos e proibidos numa dieta detox. Abaixo listamos alguns deles.

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     Exemplo de alguns alimentos permitidos na Dieta Detox:

  • Água.

  • Azeite;

  • Castanhas;

  • Chás

  • Frutas;

  • Grãos integrais;

  • Legumes;

  • Leguminosas;

  • Ovos caipira;

  • Sementes;

  • Verduras;

    Exemplo de alimentos proibidos, na Dieta Detox:

  • Açúcar;

  • Alimentos industrializados;

  • Alimentos que contêm glúten.

  • Bebidas alcoólicas;

  • Café;

  • Carnes vermelhas;

  • Defumado;

  • Embutidos;

  • Farinha branca;

  • Laticínios

  • Massas;

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    A alimentação da Dieta Detox é toda baseada em víveres naturais, devido a isso pode ser modificada de acordo com os produtos regionais ou de safra da época que são mais baratos. Se morar no norte pode trocar a tilápia por pirarucu, a cereja pela acerola, a maçã pelo jambo, etc.

    Claro, se sua dieta ultrapassar 3 dias será melhor aconselhar-se com um nutricionista.

    Quando a dieta detox evidencia um alimento, vulgarmente ela passa a ter o nome deste alimento principal, por isso, a dieta que utiliza muito o limão chama-se: ”dieta do limão”; a que utiliza muita berinjela transforma-se em: “dieta da berinjela”; muito leite é a “dieta do leite”, etc.

    Aconselha-se a fazer uma faxina no corpo, todo ano, a cada 4 meses.

    Caso pretenda emagrecer através de uma desintoxicação, confira os pontos do cardápio, porque muitas dietas detox contém mel e castanhas que são ingredientes bem calóricos.

EXEMPLO DE CARDÁPIO DETOX

  1. Desjejum: 1 copo de água natural.

  1. Café da manhã: 1 xícara de leite semidesnatado + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco + 1 fio de mel.

  1. Lanche da manhã: 250 gramas de suco detox.

  1. Almoço: Salada de folhas verdes à vontade + 2 colheres de mandioca cozida + 4 colheres de legumes grelhados + 1 filé médio de carne de búfalo grelhado + 1 fatia de abacaxi.

  1. Lanche da tarde: 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 castanha-do-pará  picada.

  1. Jantar: 500 gramas de mingau detox com 2 torradas de grão integral.

  1. Lanche da Noite: 1 xícara de frutas variadas picadas com 1 colher de linhaça triturada.

  1. Ceia da Noite: 500 gramas de sopa detox.

  1. Lanche da Madrugada: 1 fatia grande de melão.

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ATENÇÃO: O site Floresta Água do Norte é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento por ele recomendado.

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VENDA DE PEIXES ORNAMENTAIS DA AMAZÔNIA      ENGLISHSymphysodon discus - Wild Discus

Existem centenas de espécies e variações de peixes amazônico ornamentais.

Conheça algumas dessas espécies clicando em cima dos links:

 

Astronotus ocellatus - Acará-açu

Acarichthys heckelii - Acarazinho Requeu

 

Apistogramma (Gênero) - Acará Anão

Apistogramma agassizii

Apistogramma bitaeniata

Apistogramma eunotus

Apistogramma hippolytae

Apistogramma pertensis

Apistogramma taeniata

 

Biotodoma cupido - Acará Salema

Biotecus opercularis - Acará Saracá

Caquetaia spectabilis - Acará Pérola

 

Characiformes (Ordem)

Carnegiella (Gênero Peixe-borboleta)

Carnegiella marthae - Peixe-borboleta-prateada

Carnegiella schereri - Peixe-borboleta-de-pontos

Carnegiella strigata - Peixe-borboleta-listrada

Chalceus (Gênero) - Peixe Araripirá

Chalceus erythrurus - Peixe Rabo de Fogo

Chalceus macrolepidotus - Peixe Arari Vermelho

Copella arnoldi - Peixe Piratantã

Gnathocharax steindachneri - Tetra-aruanã

Hemigrammus bleheri - Rodostomus

Hemigrammus stictus - Tetra Stictus

Hemiodus gracilis - Cruzeiro-do-Sul

Heterocharax macrolepis - Tetra Violeta

Hyphessobrycon cachimbensis - Tetra Cachimbo

Hyphessobrycon copelandi - Tetra Pena

Hyphessobrycon eque - Tetra Mato Grosso

Hyphessobrycon pulchripinnis - Tetra Limão

Hyphessobrycon scutulatus - Tetra Ouro

Hyphessobrycon vilmae - Neon Chocolate

Leporinus fasciatu - Piau-flamengo

Nannostomus eque - Peixe-lápis Marrom

Nannostomus unifasciatus - Peixe-lápis 1 linha

Paracheirodon axelrodi - Tetra Cardinal

Paracheirodon innesi - Tetra Neon

 

Colomesus asellus - Baiacu Amazônico

 

Crenicichla (Gênero) - Jacundás

Crenicichla acutirostris - Jacundá Flamengo

Crenicichla johanna - Jacundá Olho de Fogo

Crenicichla lugubris - Jacundá Vermelho

Crenicichla macrophthalma  - Jacundá Olhudo

Crenicichla marmorata - Jacundá de Mármore

Crenicichla regani - Jacundá de Folha

Crenicichla stocki - Jacundá da Linha Branca

Crenicichla strigata - Jacunda Riscado

Crenicichla vittata - Jacundá Banana

 

Dicrossus maculatus - Xadrezinho

 

Geophagus (Gênero) - Chaperema

Geophagus altifrons - Chaperema Amarelo

Geophagus megasema - Chaperema Vermelho

Geophagus proximus - Chaperema Mancha de Olho

 

Heros (Gênero) - Acará Severo

Heros efasciatus - Acará Severo

Heros notatus - Acará Severo de Pontos

Heros severus - Acará Severo Peba

 

Laetacara curvicep - Acara curviceps

 

Loricariidae (Família) - Plecos

Baryancistrus sp. "L142" - Acari Bola Branca  "LDA 33"

Farlowella amazona - Peixe Galho

Hemiancistrus sabaji "L075" - Acari Tigre de Bola

Hemiancistrus snethlageae "L141" - Acari Aba Branca

Hypancistrus sp. "L260" - Acari Pão

Hypancistrus sp. "L262" - Acari Pão Pigmentado

Hypancistrus sp. "L333" - Acari Pão Alenquer

Hypancistrus zebra - Acari Zebra

Hypostomus soniai "L137" - Acari Violeta

Leporacanthicus joselimai "L264" - Acari Onça

Panaque armbrusteri "L027" - Acari Boi de Bota

Panaque sp "L271" - Acari Cara de Pão

Peckoltia compta "L134" - Acari Picota Ouro

Peckoltia vittata  "L015" - Acari Teoro

Pseudacanthicus sp. "L097" - AcarI Assacu

Pseudacanthicus sp. "L273" - Acari Red Titanic

Pseudacanthicus sp. "L273" - Acari Yellow Titanic

Pseudancistrus sp. "L259" - Acari Cara Chata

Scobinancistrus pariolispos "L133" - Acari Cotia

Spectracanthicus murinus - Acari Bicudo

 

Mesonauta festivus - Acará Festivo

Monocirrhus polyacanthus - Peixe Folha

Pterophyllum scalare - Acará Bandeira

Retroculus xinguensis - Acará Xinguensis

 

Satanoperca - Acará Porquinho

Satanoperca acuticeps - Acará 5 Pontos

Satanoperca jurupari - Acará Jurupari

Satanoperca lilith - Acará 3 Pontos

Satanoperca pappaterra - Acarazinho

 

Symphysodon aequifasciatus - Acará Disco

Symphysodon discus (Variedades) - Acará Disco

Symphysodon discus - BARRA MANSA

Symphysodon discus - BLUE FACE

Symphysodon discus - BROWN

Symphysodon discus - CUIPEUA

Symphysodon discus - CURUÁ

Symphysodon discus - GRAY GREEN

Symphysodon discus - HECKEL

Symphysodon discus - INANU

Symphysodon discus - LAGO GRANDE

Symphysodon discus - NHAMUNDÁ

Symphysodon discus - MIX

Symphysodon discus - ORANGE LAGO GRANDE

Symphysodon discus - ROYAL

Symphysodon discus - SEMIROYAL

Symphysodon discus - SOLID

 

Taeniacara candidi - Torpedinho

 Teleocichla proselytus - Jacundá da Pedra

Uaru amphiacanthoides - Acará Baru

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WAWATU DA AMAZÔNIA 

 

      Na Amazônia, do século XIX, devido à cobiça pela borracha, Wawatu, cunhatã do clã Aruak, tem sua aldeia dizimada por brancos. Apesar de ser forçada a viajar para um local desconhecido, casar-se com guerreiro de origem Karib e sofrer com as diferenças de costumes de seus familiares, ela se apaixona.

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