Dieta da Sopa do Hospital do Coração de São Paulo (ENGLISH)
PERDER 14 QUILOS EM 14 DIAS?
A “Dieta da Sopa de Repolho”, mais conhecida como “Dieta da Sopa do Hospital do Coração de São Paulo”, foi preparada por pesquisadores da USP com a finalidade de provocar o emagrecimento rápido e radical, utilizando uma alimentação saudável.
Recomendada pelos clínicos para os pacientes que fizeram operação no coração ou que apresentam problemas cardíacos é uma forma veloz de queimar as gorduras extras do corpo e perder peso, prometendo reduzir 7 quilos em 7 dias.
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CARDÁPIO DA DIETA DA SOPA
1º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
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Água 2 litros.
Permitido:
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Sopa de repolho toda vez que sentir fome,
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Frutas, exceto as calóricas como: banana, abacate, muruci, açaí, bacaba, pupunha, coco, castanhas, uxi, piquiá, etc.
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Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Sucos de frutas magras sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Água toda vez que sentir sede.
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Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
2º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
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Água 2 litros.
Permitido:
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Sopa de repolho toda vez que sentir fome,
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Legumes frescos ou cozidos, exceto os secos e calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.
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Verduras à vontade.
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Uma batata grande cozida com manteiga, no jantar.
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Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Água toda vez que sentir sede.
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Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
3º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
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Água 2 litros.
Permitido:
-
Sopa de repolho toda vez que sentir fome,
-
Legumes frescos ou cozidos, exceto os secos ou calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.
-
Verduras à vontade.
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Frutas, exceto as calóricas como: banana, abacate, muruci, açaí, bacaba, pupunha, coco, castanhas, uxi, piquiá, etc.
-
Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Água toda vez que sentir sede.
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Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
HORA DE SE PESAR E TOMAR DECISÕES:
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No fim do terceiro dia você perdeu de 2 a 3 quilos.
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Se isso não aconteceu preste atenção se fez algum procedimento diferente do recomendado. Espere 2 semanas e recomece certinho.
4º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
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Água 2 litros.
Permitido:
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Sopa de repolho toda vez que sentir fome.
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8 bananas.
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Leite desnatado a vontade.
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Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
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Água toda vez que sentir sede.
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Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
5º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
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Água 2 litros.
Permitido:
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Sopa de repolho toda vez que sentir fome.
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400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada com uma porção de tomates frescos temperados com sal, limão e azeite de oliva.
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Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Água toda vez que sentir sede.
-
Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
6º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
-
Água 2 litros.
Permitido:
-
Sopa de repolho toda vez que sentir fome,
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3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes frescos ou cozidos, exceto os secos ou calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.
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Verduras à vontade.
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Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Sucos de frutas magras sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Água toda vez que sentir sede.
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Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
7º DIA DE DIETA
Obrigatório:
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Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.
-
Água 2 litros.
Permitido:
-
Sopa de repolho toda vez que sentir fome,
-
Legumes frescos ou cozidos, exceto os secos ou calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.
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Verduras à vontade.
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Arroz integral a vontade.
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Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Sucos de frutas magras sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.
-
Água toda vez que sentir sede.
-
Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.
CLIQUE AQUI PARA ACESSAR A RECEITA DA SOPA DE REPOLHO.
HORA DE SE PESAR E TOMAR DECISÕES:
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No fim do sétimo dia você perdeu de 4 a 10 quilos.
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Se perdeu menos de 4 kg pode continuar com a dieta por mais uma semana.
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Se perdeu mais de 5 kg, melhor será voltar a sua alimentação normal e recomeçar a dieta se necessário após três semanas.
PROIBIDO:
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Bebidas alcoólicas.
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Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas).
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Frituras.
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Pães.
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Bolachas.
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Farinhas.
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Tubérculos, exceto os contidos na sopa e a batata do segundo dia.
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Açúcar.
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Grãos secos, exceto o arroz do sétimo dia.
OBS:
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Evite bater a sopa no liquidificador.
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Faça atividades físicas leves se quer aumentar sua redução do peso.
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Não pratique a dieta da sopa por mais de duas semanas seguidas. Caso deseje perder mais peso, faça um intervalo de três semanas com refeições leves e reinicie novamente depois.
REAÇÕES ADVERSAS: Devido a rápida perda de peso, as pessoas geralmente sentem-se fracas e de cabeça leve enquanto fazem dietas. Como efeito secundário a sopa de repolho causa flatulência, ou seja, eliminação de gazes.
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ATENÇÃO: O site Floresta Água do Norte é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento por ele recomendado.
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WAWATU DA AMAZÔNIA
Na Amazônia, do século XIX, devido à cobiça pela borracha, Wawatu, cunhatã do clã Aruak, tem sua aldeia dizimada por brancos. Apesar de ser forçada a viajar para um local desconhecido, casar-se com guerreiro de origem Karib e sofrer com as diferenças de costumes de seus familiares, ela se apaixona.
