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 PERDER 14 QUILOS EM 14 DIAS? 

     A “Dieta da Sopa de Repolho”, mais conhecida como “Dieta da Sopa do Hospital do Coração de São Paulo”, foi preparada por pesquisadores da USP com a finalidade de provocar o emagrecimento rápido e radical, utilizando uma alimentação saudável.

     Recomendada pelos clínicos para os pacientes que fizeram operação no coração ou que apresentam problemas cardíacos é uma forma veloz de queimar as gorduras extras do corpo e perder peso, prometendo reduzir 7 quilos em 7 dias.

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CARDÁPIO DA DIETA DA SOPA

1º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome,

  • Frutas, exceto as calóricas como: banana, abacate, muruci, açaí, bacaba, pupunha, coco, castanhas, uxi, piquiá, etc.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Sucos de frutas magras sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.


2º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome,

  • Legumes frescos ou cozidos, exceto os secos e calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.

  • Verduras à vontade.

  • Uma batata grande cozida com manteiga, no jantar.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.


3º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome,

  • Legumes frescos ou cozidos, exceto os secos ou calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.

  • Verduras à vontade.

  • Frutas, exceto as calóricas como: banana, abacate, muruci, açaí, bacaba, pupunha, coco, castanhas, uxi, piquiá, etc.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.

 

HORA DE SE PESAR E TOMAR DECISÕES:

  • No fim do terceiro dia você perdeu de 2 a 3 quilos.

  • Se isso não aconteceu preste atenção se fez algum procedimento diferente do recomendado. Espere 2 semanas e recomece certinho.

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4º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome.

  • 8 bananas.

  • Leite desnatado a vontade.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.

 

5º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome.

  • 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada com uma porção de tomates frescos temperados com sal, limão e azeite de oliva.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.


6º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome,

  • 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes frescos ou cozidos, exceto os secos ou calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.

  • Verduras à vontade.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Sucos de frutas magras sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.

 

7º DIA DE DIETA

Obrigatório:

  • Sopa de repolho pelo menos no almoço e jantar.

  • Água 2 litros.

Permitido:

  • Sopa de repolho toda vez que sentir fome,

  • Legumes frescos ou cozidos, exceto os secos ou calóricos como: feijões secos, grãos de bico, ervilha, soja, milho, etc.

  • Verduras à vontade.

  • Arroz integral a vontade.

  • Chá sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Café sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Sucos de frutas magras sem açúcar e com poucas gotas de adoçante.

  • Água toda vez que sentir sede.

  • Gelatina diet de baixíssimas calorias, preste atenção, tem que ser diet, a ligth não pode.

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HORA DE SE PESAR E TOMAR DECISÕES:

  • No fim do sétimo dia você perdeu de 4 a 10 quilos.

  • Se perdeu menos de 4 kg pode continuar com a dieta por mais uma semana.

  • Se perdeu mais de 5 kg, melhor será voltar a sua alimentação normal e recomeçar a dieta se necessário após três semanas.

PROIBIDO:

  • Bebidas alcoólicas.

  • Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas).

  • Frituras.

  • Pães.

  • Bolachas.

  • Farinhas.

  • Tubérculos, exceto os contidos na sopa e a batata do segundo dia.

  • Açúcar.

  • Grãos secos, exceto o arroz do sétimo dia.

OBS:

  • Evite bater a sopa no liquidificador.

  • Faça atividades físicas leves se quer aumentar sua redução do peso.

  • Não pratique a dieta da sopa por mais de duas semanas seguidas. Caso deseje perder mais peso, faça um intervalo de três semanas com refeições leves e reinicie novamente depois.

REAÇÕES ADVERSAS: Devido a rápida perda de peso, as pessoas geralmente sentem-se fracas e de cabeça leve enquanto fazem dietas. Como efeito secundário a sopa de repolho causa flatulência, ou seja, eliminação de gazes.

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ATENÇÃO: O site Floresta Água do Norte é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento por ele recomendado.

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WAWATU DA AMAZÔNIA 

 

      Na Amazônia, do século XIX, devido à cobiça pela borracha, Wawatu, cunhatã do clã Aruak, tem sua aldeia dizimada por brancos. Apesar de ser forçada a viajar para um local desconhecido, casar-se com guerreiro de origem Karib e sofrer com as diferenças de costumes de seus familiares, ela se apaixona.

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